Was kann ich tun, wenn die Krise akut ist?

Traumastabilisierung oder wie kann ich verhindern im Gefühl/Zustand zu ertrinken. Es gibt mehrere einfache Methoden oder Hilfsmittel wie man sich stabilisieren kann, um mit dem Trauma, der akuten Krise oder der Panikattacke umzugehen. Hier ist eine Liste, was wir tun können um uns wieder zu stabilisieren. 1. Hör auf zu denken, oder wenn das nicht …

Was kann ich tun, wenn die Krise akut ist? weiterlesen

Advertisements

EMDR-Therapie wirkt effektiv bei kleinen und großen Sorgen

„ein Happy End ist immer möglich“ Die Verarbeitung belastender Erinnerungen, Gefühle, Gedanken oder auch Körpermissempfindungen wie Schmerzen, Druck, Enge oder Taubheiten geschieht durch therapeutisch angeleitete Konzentration auf die innere Wahrnehmung. Ebenso kann EMDR auch positive Ziele verankern und den Weg innerlich freimachen. Zentrales Element der EMDR-Therapie sind die geleiteten Augenbewegungen – die Klientin bzw. der …

EMDR-Therapie wirkt effektiv bei kleinen und großen Sorgen weiterlesen